2011年2月3日木曜日

ただいま断食中

                                                   Rio de  Guatemala

昨日から断食してます。 

最近どうも胃腸の調子が悪くて、というのも、クリスマス時期からごちそうの食べっぱなしだったから、この辺でクレンジングしとかなきゃな、と思いまして。 

断食したことは今までに数回。 
あと、No.5ダイエットといって、マクロビ式の玄米以外に何も食べない10日間のダイエット、ってのもやりました。 

結構つらかったけど、どうなんでしょうね〜。体は綺麗になったのかもなって感じ。 

あと、その後に砂糖断ちってのもやりました。3ヶ月、砂糖や果物は一切接種しないってやつです。 

こーれーはー、当時、体調を変えたかったこともあって、意地でやりましたけど、 
笑えましたね〜。6キロくらい痩せたのかなぁ・・ベスト体重が52キロくらいだったのですが、47キロくらいまで下がって、脂肪分は殆どなくなりましたね。 

白砂糖って一番体に良くないっていう話しは良く聞いてたので、どんなものかとやってみましたが、結果からすると、玄米ダイエットは出来ても、砂糖断ちは、きついなぁって感じ? 

私は甘いものが好きだし、体も欲しているわと心から思いました。 

ちなみに、今ここに書いてるのは、お腹がへってるから。 
誰も見てないと、ふっと辞めそうなので自分を制する為に、皆様に公表したりして、はは。 

友人曰く、体に不調がある時は、断食に限る、ということです。 

どうなんでしょうね? 
試した方、いらっしゃいますか〜? 

PS:私のコースは、3日間で終わりでが、その後、玄米ダイエットを始めるかどうかは検討中。良い機会だから、そろそろやってもいいんだけど、公の場に出る機会が多いと困っちゃうんですよね。

4 件のコメント:

  1. 私たち、プチ断食なら数回。
    本当にプチなんで、初日の朝は腹八分、
    お昼は腹五分って感じで(肉類は摂らない)、
    水やジンジャーティー、ココナッツジュース?
    (ココナッツの中の水分)を飲む。
    中日は固形物は一切取らず、
    ジンジャーティーや先のココナッツジュース、
    水など・・・。
    で、3日目は初日の逆で徐々に戻っていく感じ。
    ただし、食べ物はおかゆだけど。。
    単に胃の調子を整える目的なんだけど、
    以前、人から聞いた話だけど、
    断食でカイエンペッパーや他のスパイスを
    水に混ぜて飲んで数週間断食してる人もいたり・・・
    自分に合った方法は人それぞれなんだろうね。

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  2. さささん:

    断食も色々で、やり方もまた千差万別だと思います。

    私は太りやすい体質で、ちょっと西洋食を多く撮りすぎるとすぐ太ってしまうので、たまーにこうして調整してます。

    あと、お酒をのまないようにしている理由の一つにもこれで、お酒ってカロリー高いから、私の体にはつきやすいみたい。

    まぁ、ようは体調と体のラインがすっきりすればいいのです。
    うまくいきますように!:)

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  3. おーい!生きてるかーい!?私は一食でも抜こうものなら立ちくらみがして、超不機嫌で、世界で一番近寄りたくないない人間に変身します。頑張ってね。

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  4. mama taponeさん:

    ご心配をありがとうございます!元気にしてます。

    でも、お腹がすくと不機嫌で、近寄りたくない人間になるってところは全く同じですね〜!

    だから、一人っきりの時にしかできません。はは。:)

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