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| Rio de Guatemala |
昨日から断食してます。
最近どうも胃腸の調子が悪くて、というのも、クリスマス時期からごちそうの食べっぱなしだったから、この辺でクレンジングしとかなきゃな、と思いまして。
断食したことは今までに数回。
あと、No.５ダイエットといって、マクロビ式の玄米以外に何も食べない１０日間のダイエット、ってのもやりました。
結構つらかったけど、どうなんでしょうね〜。体は綺麗になったのかもなって感じ。
あと、その後に砂糖断ちってのもやりました。３ヶ月、砂糖や果物は一切接種しないってやつです。
こーれーはー、当時、体調を変えたかったこともあって、意地でやりましたけど、
笑えましたね〜。６キロくらい痩せたのかなぁ・・ベスト体重が５２キロくらいだったのですが、４７キロくらいまで下がって、脂肪分は殆どなくなりましたね。
白砂糖って一番体に良くないっていう話しは良く聞いてたので、どんなものかとやってみましたが、結果からすると、玄米ダイエットは出来ても、砂糖断ちは、きついなぁって感じ？
私は甘いものが好きだし、体も欲しているわと心から思いました。
ちなみに、今ここに書いてるのは、お腹がへってるから。
誰も見てないと、ふっと辞めそうなので自分を制する為に、皆様に公表したりして、はは。
友人曰く、体に不調がある時は、断食に限る、ということです。
どうなんでしょうね？
試した方、いらっしゃいますか〜？
PS：私のコースは、３日間で終わりでが、その後、玄米ダイエットを始めるかどうかは検討中。良い機会だから、そろそろやってもいいんだけど、公の場に出る機会が多いと困っちゃうんですよね。
私たち、プチ断食なら数回。
返信削除本当にプチなんで、初日の朝は腹八分、
お昼は腹五分って感じで(肉類は摂らない)、
水やジンジャーティー、ココナッツジュース？
(ココナッツの中の水分)を飲む。
中日は固形物は一切取らず、
ジンジャーティーや先のココナッツジュース、
水など・・・。
で、3日目は初日の逆で徐々に戻っていく感じ。
ただし、食べ物はおかゆだけど。。
単に胃の調子を整える目的なんだけど、
以前、人から聞いた話だけど、
断食でカイエンペッパーや他のスパイスを
水に混ぜて飲んで数週間断食してる人もいたり・・・
自分に合った方法は人それぞれなんだろうね。
さささん：
返信削除断食も色々で、やり方もまた千差万別だと思います。
私は太りやすい体質で、ちょっと西洋食を多く撮りすぎるとすぐ太ってしまうので、たまーにこうして調整してます。
あと、お酒をのまないようにしている理由の一つにもこれで、お酒ってカロリー高いから、私の体にはつきやすいみたい。
まぁ、ようは体調と体のラインがすっきりすればいいのです。
うまくいきますように！：）
おーい！生きてるかーい！？私は一食でも抜こうものなら立ちくらみがして、超不機嫌で、世界で一番近寄りたくないない人間に変身します。頑張ってね。
返信削除mama taponeさん：
返信削除ご心配をありがとうございます！元気にしてます。
でも、お腹がすくと不機嫌で、近寄りたくない人間になるってところは全く同じですね〜！
だから、一人っきりの時にしかできません。はは。：）